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2017年9月21日木曜日

17年ぶりに目の当たりにした数字。


うぉ~っ!!!

17年ぶりに目の当たりにした数字。

それは、体重・72キロ台。

瞬間最大風速だとしても嬉しい。

#Fitbit を身に付けはじめたとき、設定した目標体重が73キロ。17年前の体重だったんだ。

何か特別なことをしたわけではない。

活動量のと体重の目的値を設定して、日々の状態を見える化して、朝晩気にしていただけ。

目標値設定して見える化すると、ギャップに気づいたら埋めたくなるのが人の常。だから足りない日はちょっと遠回りしたり、土日も歩いたり。

安定して達成できるようになったら、目標値をちょっとだけ上げてみようと思うのも人の常。
だから、1日1万歩を1日10100歩にしたり、1日12階昇るを1日13階昇るに目標変更した。

更に上を目指すか、それとも維持を心がけるか。。

守りに入った途端にガダガタくるのも人の常だからなぁ。。